Занятия направлены на безопасное
и эффективное освоение шпагата.
Мы прорабатываем мышцы ног, спины
и корпуса, постепенно увеличиваем гибкость и амплитуду движения, делая прогресс стабильным и комфортным.

Занятия направлены на безопасное и эффективное освоение шпагата. Мы прорабатываем мышцы ног, спины и корпуса, постепенно увеличиваем гибкость и амплитуду движения, делая прогресс стабильным и комфортным.

Прошпагат — это занятия по растяжке для освоения продольного и поперечного шпагата: укрепляем мышцы, увеличиваем гибкость и делаем движения более плавными и уверенными.

Развивается подвижность суставов и амплитуда движений.

Поддерживается сила и стабильность при выполнении шпагата.

Движения становятся более плавными, легкими и уверенными.

Разогреваем мышцы ног, спины и корпуса.

Мягко прорабатываем ноги, ягодицы, спину и бедра.

Целенаправленно готовим мышцы к продольному
и поперечному шпагату.

Мягкая заминка, расслабление мышц и восстановление после нагрузки.

Пошаговое продвижение
к шпагату с контролем
техники и дыхания.

Разогреваем мышцы ног, спины и корпуса.

Мягкая заминка, расслабление мышц и восстановление после нагрузки.

Пошаговое продвижение к шпагату с контролем техники и дыхания.

Мягко прорабатываем ноги, ягодицы, спину и бедра.

Целенаправленно готовим мышцы
к продольному и поперечному шпагату.

Тренеры помогают безопасно увеличивать гибкость, прорабатывать мышцы и технику шпагата.

Оставь заявку — подберем группу по уровню и удобному времени.