Записаться

Занятия для новичков

Занятия
для новичков
Если вы никогда не танцевали
или давно не занимались — это нормально. Мы подберем направление и группу
с нуля, объясним базу и поможем почувствовать прогресс без стресса.
Если ты никогда не танцевала или давно не занималась — это нормально. Мы подберем направление и группу с нуля, объясним базу и поможем почувствовать прогресс без стресса.
Подобрать занятие c нуля
Записаться на пробное

Как проходят занятия с нуля

Начинаем с базы
Разбираем технику по шагам,
без “сразу делай как надо”.
Новички занимаются
с новичками, темп комфортный
и понятный.
Следим за техникой,
даем подводящие упражнения
и варианты проще.
Уходите с занятия с пониманием,
что получилось, что улучшилось.
Прогресс,
который видно
Безопасная нагрузка
Группы по уровню
Как проходят занятия с нуля
Разбираем технику по шагам,
без “сразу делай как надо”.
Новички занимаются
с новичками, темп комфортный
и понятный.
Следим за техникой,
даем подводящие упражнения
и варианты проще.
Уходите с занятия с пониманием,
что получилось, что улучшилось.
Начинаем с базы
Прогресс,
который видно
Безопасная нагрузка
Группы по уровню
Выбери цель — а мы подскажем подходящее направление и поможем сделать первый шаг.

Не знаешь,
с чего начать?

Хочу пластику
и уверенность

Strip
High Heels

Хочу драйв
и хореографию

Jazz-Funk

Хочу пилон,
но боюсь,
что не потяну

Pole Exotic
Pole Sport

Хочу гибкость
и легкость
в теле

Аэростретчинг
Стретчинг

Как проходит первое занятие

На первом занятии не цель “идеально”, цель — понять формат и почувствовать тело.
Подобрать занятие с нуля
Оставляешь заявку — мы уточняем цель,
опыт и подбираем группу по уровню
Встреча в студии. Покажем зал, объясним, поможем с обувью / наколенниками
Разминка + база. Мягко разогреваем тело, ставим технику и даем понятные элементы.
Связка + заминка. Собираем короткую связку, закрепляем и уходим с ощущением: “я могу”

Вопросы, которые обычно задают перед первым разом

Удобная форма, вода и резинка для волос. Обувь — по направлению: кроссовки или каблуки (для High Heels). Для пилона подойдут шорты и топ, для растяжки — носочки и наколенники при необходимости. Если сомневаешься, напиши нам — подскажем, что лучше подойдёт именно вам.