Записаться
Танцы
для взрослых

Танцы для взрослых

Взрослый старт — это нормально. Вы приходите не доказывать, а кайфовать и развиваться.
В Shame есть направления для женщин 18+
с нуля и для продолжающих, с понятной программой и группами по уровню.
Взрослый старт — это нормально. Ты приходишь не доказывать, а кайфовать и развиваться. В Shame есть направления для женщин 18+ с нуля и для продолжающих, с понятной программой и группами по уровню.
Подобрать направление
Записаться на пробное

Здесь удобно заниматься,
даже если вам давно не 18

#2

Понятная
структура занятий

Разминка, база, практика,
заминка. Без хаоса.
#3

Комфортная атмосфера

Женская среда 18+,
без оценок и сравнения.
#1

Темп
по уровню

Новички не теряются,
продолжающие не скучают.
#4

Ощутимый результат

Осанка, пластика, сила,
гибкость, уверенность.
Записаться на занятие
Не нужно гадать. Определи цель,
а мы подберем формат и уровень.

Выбери цель,
а мы подскажем

Хочу пластику
и уверенность

Strip
High Heels

Хочу драйв
и хореографию

Jazz-Funk

Хочу пилон,
но боюсь,
что не потяну

Pole Exotic
Pole Sport

Хочу гибкость
и легкость
в теле

Аэростретчинг
Стретчинг

Как проходит первое занятие

Можно начать в любом возрасте. Важно не “идеально”, а регулярно и по уровню. Так результат приходит быстрее и без перегруза.
Подобрать занятие с нуля
Оставляешь заявку — мы уточняем цель,
опыт и подбираем группу по уровню
Встреча в студии. Покажем зал, объясним, поможем с обувью / наколенниками
Разминка + база. Мягко разогреваем тело, ставим технику и даем понятные элементы.
Связка + заминка. Собираем короткую связку, закрепляем и уходим с ощущением: “я могу”

Вопросы, которые обычно задают перед первым разом

Удобная форма, вода и резинка для волос. Обувь — по направлению: кроссовки или каблуки (для High Heels). Для пилона подойдут шорты и топ, для растяжки — носочки и наколенники при необходимости. Если сомневаешься, напиши нам — подскажем, что лучше подойдёт именно вам.